こんにちは、ベイダーです！
人はなぜか、「言ったことを守りたい」「やると言ったらやらなきゃ」と思ってしまうもの。
それにはちゃんと名前のある心理が働いているんです。
それが今回紹介する【一貫性の法則】。
恋愛にもバッチリ効く心理効果で、
相手との距離を縮める大きな味方になってくれます。
一貫性の法則とは？「自分らしさを守ろう」とする心理
「一貫性の法則」とは、人が自分の言動に一貫性を持たせようとする性質のこと。
一度「〇〇が好き」と口にすると、その後も「〇〇好きな人」でいようと振る舞ってしまう。
誰でも、「自分自身に、ウソをつきたくない！」という深層心理があります。
矛盾した行動を取ると、人は不快感やストレスを覚えるため、
無意識のうちに「前の言動に合わせた行動」、つまり、一貫性の言動を取り続けようとするんです。
恋愛でも超効果アリ！一貫性が生む“自然な接近”
たとえば、あなたが誰かのために「たっぷり時間」を使ったとしましょう。
相談に乗ったり、LINEで毎日やりとりしたり、長時間会話をしたり、
そのとき、脳はこう考えます。
「これだけ時間を使ったんだから、この人は大事な存在に違いない」
「無駄だったなんて、考えたくない。だから意味のあることだったはずだ！」
つまり――
かけた時間や労力が多ければ多いほど、「私はこの人を大切に思っている」と、自分の中で正当化したくなるんです。
恋愛に効く！一貫性の法則の使い方【実践編】
ここからは、実際に恋愛の中でどう使えばいいのか、
私が試して効果のあった方法を紹介します。
小さなお願いをする
いきなり大きなお願いをするのではなく、
まずは軽い質問や頼みごとをすることです。
こういった小さなことで、構いません。
相手の中で“関わるのが当たり前”な関係性ができていきます。
これにより、相手の中ではこういう認知が生まれやすくなります👇
「なんで自分はこの人にこんなに協力してるんだろう？」
→「いや、それだけ大切な人だからだな」
→（自分の認知と行動を一致させようとする＝一貫性の法則）
資格の勉強を休みの日に、カフェで一緒にしていました。
「1人で勉強しても集中できないから、一緒に勉強しませんか」とデートに誘い、
勉強という小さなお願いを聞いてもらう。
さらに、カフェで使うお金、試験勉強の時間を相手に使わせたわけです。
こうすることで、相手は私に対してお金と時間を使うことに、徐々に抵抗がなくなっていきます。
もし、あなたが男性なら、デート代全額負担して男気を見せる！
それもいいのですが、ここはあえてデート代を全額出さず、割り勘にしましょう。
つまり、相手にお金を使わせるわけです。
抵抗があるなあら、多めに払って端数だけ払ってもらうのもアリです。
相手がデート代を一部でも支払うと、
「私はこの人との時間にお金をかけた」という一貫性が生まれます。
まとめ：自分の行動と気持ちに“つじつま”を合わせる
一貫性の法則は、恋愛において信頼感を育てる強力なツールです。
相手にコストを払わせることで、“私はこの人に価値を感じている”という一貫性が生まれる。
これを意識するだけで、恋の進み方がガラッと変わります。
ぜひ、試しちゃってください。