2025年(令和7年)の厄年について、男女別に詳しく説明します。
男性の厄年
2025年に厄年を迎える男性の年齢と生まれ年は以下の通りです。
前厄
・24歳 (2002年生まれ)
・41歳 (1985年生まれ)
・60歳 (1966年生まれ)
本厄
・25歳 (2001年生まれ)
・42歳 (1984年生まれ) ※大厄
・61歳 (1965年生まれ)
後厄
・26歳 (2000年生まれ)
・43歳 (1983年生まれ)
・62歳 (1964年生まれ)
特に注目すべきは、42歳（1984年生まれ）の男性で、これは「大厄」と呼ばれる最も注意が必要な年です。
女性の厄年
2025年に厄年を迎える女性の年齢と生まれ年は以下の通りです。
前厄
・18歳 (2008年生まれ)
・32歳 (1994年生まれ)
・36歳 (1990年生まれ)
・60歳 (1966年生まれ)
本厄
・19歳 (2007年生まれ)
・33歳 (1993年生まれ) ※大厄
・37歳 (1989年生まれ)
・61歳 (1965年生まれ)
後厄
・20歳 (2006年生まれ)
・34歳 (1992年生まれ)
・38歳 (1988年生まれ)
・62歳 (1964年生まれ)
女性の場合、33歳（1993年生まれ）が「大厄」となります。
厄年にやってはいけないこと
厄年にやってはいけないことについて、以下にまとめます。
避けるべきこと
新しいことを始める
起業、転職、家を建てる、引っ越しなど、大きな変化をもたらす新しい取り組みは避ける。
大きな決断をする
心身の不調や予期せぬ出来事の可能性があるため、重要な決断は厄年が終わるまで延期すること。
目立つ行動をとる
厄年は静かに過ごすことが理想的です。
目立つ行動は予期せぬトラブルを招く可能性があるため、控えめに行動しましょう。
過度なストレスや無理をする
心身のバランスが崩れやすい時期なので、極端な仕事の負担や過密なスケジュールは避ける。
暴飲暴食をする
健康管理が特に重要な時期なので、不健康な食生活や過度のアルコール摂取は控えましょう。
注意すべき心構え
厄年を気にしすぎない
過度に厄年を意識することで不安で頭がいっぱいになります。
いつも通り、自然体で過ごすことが大切です。
全てを厄年のせいにしない
「厄年だから」と悲観的に考えるのではなく、慎重に物事を進める期間と捉えましょう。
ストレスをためない
心身ともに不調を感じやすい時期なので、ストレス管理に気を付けましょう。
厄年は注意を促す期間ですが、過度に恐れる必要はありません。
健康管理に気を付け、慎重に行動することで、普通に過ごすことができますよ。
厄年にやると良いこと
厄払いに行く
神社や寺で厄払いの儀式を受けることがオススメです。
これは、普段とは異なる行動をすることで安心感を得られ、不安な気持ちを払うことができます。
厄払いに行ったことを周囲の人に伝えることで、特別感が増し、話のネタにもなります。
健康管理に注力する
定期的な健康診断の受診をオススメします。
身体ともに変化の時期、特に女性は婦人科検診を受けてみてはいかがでしょう。
縁起の良いものを取り入れる
食事やファッションに縁起の良いものを取り入れることで、運気のアップができます。
例えば、赤い色の食材や服は魔除けの効果があるとされていますよ。
周囲の人に感謝の気持ちを表す
年齢を重ねるほど、周囲の人への感謝の気持ちを表すことが良いとされています。
小さなプレゼントや軽い食事でのもてなしなど、些細なことでも構いません。
日ごろの感謝の気持ち伝えるいい機会です。
生活習慣の見直し
厄年を機に、これまでの生活を振り返り、改善点を見つけて実行する。
厄年は単なる不運な時期ではなく、自己成長や人生の見直しの機会となります。
心に余裕を持ち、無理のない計画で過ごすことが大切です。
まとめ
厄年は人生の転換期とされ、変化や困難が多い時期と考えられています。
しかし、これを前向きに捉え、自己反省や成長の機会と見なすことが大切です。